Cảm cúm ở Phần Lan, nhất là vào mùa đông là nỗi ám ảnh bất tận dành cho các bạn du học sinh ở đây. Cảm cúm sẽ kéo dài trong ít nhất 1 tháng, có thể chuyển qua hành sốt rất cao. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp ưu tiên trong các trung tâm y tế.

Vì vậy, dưới đây là những kinh nghiệm để vượt qua nỗi khổ này:

• Không được đi sauna, vì nhiệt độ của phòng sauna sẽ khiến cơ thể bạn nóng sốt hơn, mất nước, mất sức và nhanh mệt mỏi hơn.
• Uống Vitamin, đặc biệt là Vitamin C sẽ nhanh khỏi hơn thay vì uống thuốc cảm cúm. Mỗi ngày bạn uống viên C (loại dưới 1000g) 3 lần sau các bữa ăn.
• Khi bị cảm cúm, bạn không được đến lớp hoặc đến những nơi công cộng. Người Phần rất quan trọng vệ sinh y tế nên sẽ rất phiền toái nếu bạn đến lớp.
• Quét dọn và lau chùi nhà cửa gọn gàng sạch sẽ. Tranh thủ lúc nhiệt độ tăng lên nóng nhất trong ngày để mở cửa sổ cho thoáng khí.
• Kiên trì ăn uống và uống vitamin C đều đặn. Trong trường hợp bạn không thể nấu thì có thể nhờ bạn bè mua những hộp thức ăn đóng gói sẵn ở siêu thị để ăn dần.

Dưới đây là những mẹo để TRÁNH BỊ CẢM CÚM trong mùa đông:

• Đến sauna mỗi tuần 2 lần để cơ thể toát mồ hôi. Do hơn 6 tháng mùa đông, cơ thể bạn quá lạnh nên không thể đổ mồ hôi. Tình trạng này kéo dài sẽ gây thêm nhiều loại bệnh khác.
• Vận động nhiều, có thể là đến phòng tập gym, tập yoga tại nhà hoặc đi bơi hồ nước nóng để tăng thêm sức đề kháng.
• Đừng quên uống vitamin (đặc biệt là D và C) mỗi ngày. Thức ăn ở Phần Lan không quá phong phú và dễ mua nên có thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

------------------------------------

Đăng ký tham gia chương trình 7Edu Talent để được nhận gói hỗ trợ săn học bổng hoàn toàn FREE.

=> ĐĂNG KÝ 7EDU TALENT

=> Quyền Lợi Của Thành Viên 7Edu

Những con số ấn tượng của 7EDU trong những năm qua:

• Học bổng cao nhất: 100% toàn khóa (học phí + sinh hoạt phí)

• Tỷ lệ visa du học thành công: 99.99%

• Tỷ lệ sinh viên hài lòng với khóa học + trường đã chọn: 99%

• Mức lương khởi điểm cao nhất của sinh viên $85,000/ năm